Aiheena on 5 tiibetiläistä joogaliikettä. Liikkeiden kerrotaan olevan ikuisen elämän salaisuus.
Ihmisen kehossa on energiakeskuksia, chakroja. (Jos tämä kuulosti futu-futulta, chakroja pystytään nykyään mittaamaan elektronisella mittarilla. Eli ne ovat siis olemassa ja todellisuutta).
Cahkrojen avulla ihmisen keho on yhteydessä maailmankaikkeuden vortexiin eli energiaverkkoon. Chakrojen pitäisi pyöriä tasapainoisesti, jotta maallinen keho pysyy tasapainossa ja terveenä.
5 tiibetiläistä liikettä pitävät chakrojen pyörinnän tasapainossa.
Liikkeet tehdään mieluiten joka päivä aamuisin, tyhjällä vatsalla. Jokaisen liikkeen välissä noustaan seisomaan, kädet lanteilla, ja syvähengitetään sisään nenän kautta ja ulos suun kautta. Uloshengityksessä suu mielellään pyöreän O:n malliseksi.
Liikeitä tehdään aluksi kolme kertaa jokaista. Toistokertoja lisätään sen mukaan, kuinka paljon pystyy tekemään hengästymättä.
Lopullisena tavoitteena on pystyä tekemään 21 liikkeen sarja jokaista liikettä.
Liikkeiden jälkeen olo on virkeä ja energinen.
Ohessa linkki liikkeisiin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti